Aqua Pilates vereint die Pilates- Prinzipien mit dem Eigenschaften und den Vorteilen des Mediums Wasser.
Dieses Kursangebot dient der gezielten Verbesserung der individuellen Rückenbeschwerden der Teilnehmer und findet in der Prävention große Bedeutung.
Atmung
Körperwahrnehmung
Rumpfstabilität
Dehn- und Koordinationsfähigkeit
Haltung und Entspannung lernen
...sind Hauptbestandteile dieses Workshop`s.
Lehrgangsinhalte
- Pilates Prinzipien im Wasser anwenden
- Welche Bedeutung hat der menschliche Beckenboden?
- Wo ist dieser nochmal?
- Was ist das Power House?
- Stundenaufbau
- Aqua Pilates in der Praxis ohne Geräte und mit Geräte
(z.B. Poolnudel, Aqua Disc, Beflex)
